Лекция о здоровом образе жизни в Селенгинской школе №2
30 сентября в Селенгинской общеобразовательной школе №2 состоялась познавательная лекция на тему «ЗОЖ: сохранение сердечно-сосудистой системы». Мероприятие провели квалифицированные лекторы Арван Евгения и Пьяникова Виктория.
В ходе лекции учащиеся познакомились с основными компонентами сердечно-сосудистой системы человека и узнали о важности её поддержания в здоровом состоянии. Особое внимание было уделено факторам риска, способным привести к развитию заболеваний кровеносной системы.
Основные факторы риска, которые были рассмотрены на лекции:
• избыточный вес;
• некачественное питание;
• отсутствие физической активности;
• вредные привычки;
• нарушение режима сна;
• стрессовые ситуации.
После обсуждения факторов риска лекторы совместно с учениками сформулировали 5 главных правил для поддержания здоровья сердца. Практическая часть мероприятия включала выполнение специального комплекса упражнений, направленного на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Кульминацией встречи стало активное участие как лекторов, так и школьников в выполнении оздоровительной зарядки, которая прошла в атмосфере позитива и энтузиазма.
В завершение мероприятия каждый участник получил памятку-сердечко с основными правилами сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.
